Dessert · Zuckerfrei · Low Carb · Ofengericht

Zimt-Chayote-Crumble

iss doch einfach
aktualisiert am 1. August 2026|★★★★★(neu)

Warmer Crumble aus Chayote mit Zimt und Walnussstreuseln, in 45 Minuten fertig und deutlich leichter als klassischer Apfelcrumble.

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Zimt-Chayote-Crumble

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Chayote liegt auf vielen Wochenmärkten und wirft beim ersten Anblick die Frage auf, was man damit überhaupt anfangen soll. Als Ersatz für Apfel im Ofen ist sie ideal, weil sie beim Backen bissfest bleibt.

Der Crumble passt besonders in die Zeit, in der es draußen früh dunkel wird. Zimt im Ofen riecht nach Zuhause, auch ohne dass ein einziger Löffel Zucker in der Form ist.

iss doch einfach

Die Zutaten

Zutaten für Zimt-Chayote-Crumble

Schritt für Schritt

Schritt 1: Die Chayotewürfel mit Zimt, Zitrone und Erythrit im Topf vorgaren, bis sie leicht weich sind.

Schritt 1: Die Chayotewürfel mit Zimt, Zitrone und Erythrit im Topf vorgaren, bis sie leicht weich sind.

Schritt 2: Die geknetete Streuselmasse gleichmäßig über der Chayote in der Form verteilen.

Schritt 2: Die geknetete Streuselmasse gleichmäßig über der Chayote in der Form verteilen.

Zimt-Chayote-Crumble

★★★★★  Neu im Blog

⏱️
Vorbereitung
20 Min
🍳
Koch-/Backzeit
25 Min
🍽️
Gesamt
45 Min.
👥
Portionen
6 Portionen
0 g zugesetzter Zucker ~241 kcal 9 g Eiweiß ZuckerfreiLow CarbGlutenfrei

Zutaten

  • 500 g Chayote
  • 2 EL Zitronensaft
  • 80 g Erythrit
  • 120 g Mandelmehl
  • 70 g Butter
  • 50 g gehackte Walnüsse
  • 2 TL Zimt

Zubereitung

  1. Die Chayote schälen, entkernen und in gleichmäßige Würfel schneiden.
  2. Die Würfel mit Zitronensaft, der Hälfte des Erythrits und dem Zimt zehn Minuten bei mittlerer Hitze vorgaren.
  3. Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und die Chayote in eine Auflaufform geben.
  4. Mandelmehl, Butter, restliches Erythrit und die gehackten Walnüsse mit den Fingern zu Streuseln kneten.
  5. Die Streusel über der Frucht verteilen und den Crumble 25 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
Der wichtigste Tipp

Schäle die Chayote unter fließendem Wasser, sie gibt einen leicht klebrigen Saft ab. Danach lässt sie sich ganz normal schneiden.

Aufbewahrung

Der Crumble hält sich abgedeckt drei Tage im Kühlschrank. Im Ofen bei 160 °C kurz aufgebacken werden die Streusel wieder knusprig.

Wandelbar

Mit Pekannüssen statt Walnüssen wird er milder, mit einem Löffel Kakao in den Streuseln deutlich dunkler.

Nährwerte · pro Portion

~241
kcal
9 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für knusprige Streusel

  1. Butter kalt verarbeiten. Weiche Butter verbindet sich zu sehr mit dem Mehl, dann wird aus den Streuseln eine geschlossene Decke.
  2. Chayote nicht zu weich garen. Zehn Minuten reichen, im Ofen zieht sie ohnehin noch nach.
  3. Form nicht zu groß wählen. In einer flachen, gut gefüllten Form bleibt der Crumble saftig statt trocken.

Dazu passt

Häufige Fragen

Wo bekomme ich Chayote?

Sie gibt es in türkischen und asiatischen Läden, oft unter dem Namen Chayotenkürbis. Zur Not gehen auch grüne Zucchiniwürfel.

Kann ich den Crumble vorbereiten?

Ja, gar die Frucht vor und knete die Streusel, beides hält sich einen Tag im Kühlschrank. Gebacken wird dann frisch.

Schmeckt man die Chayote heraus?

Kaum, sie ist sehr mild. Zimt und Zitrone geben den Ton an, die Frucht liefert vor allem die Textur.

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