Hauptgericht · Zuckerfrei · Low Carb · Schnell

Schweine-Gyros mit Gurken-Krautsalat

iss doch einfach
aktualisiert am 1. August 2026|★★★★★(neu)

Würziges Schweine-Gyros aus der Pfanne mit knackigem Gurken-Krautsalat, in 30 Minuten fertig und ganz ohne Fladenbrot als Beilage.

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Schweine-Gyros mit Gurken-Krautsalat

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Gyros steht für lange Abende auf einer Terrasse und für Teller, von denen alle mitessen. Zu Hause gelingt es in der Pfanne, ganz ohne Marinieren über Nacht.

Statt Fladenbrot kommt ein gekneteter Krautsalat dazu. Er ist knackig, säuerlich und nimmt den Bratensaft auf, ohne danach schwer im Magen zu liegen.

iss doch einfach

Die Zutaten

Zutaten für Schweine-Gyros mit Gurken-Krautsalat

Schritt für Schritt

Schritt 1: Die Fleischstreifen braten mit Öl und Gewürz scharf in der Pfanne an.

Schritt 1: Die Fleischstreifen braten mit Öl und Gewürz scharf in der Pfanne an.

Schritt 2: Der gehobelte Kohl wird gesalzen und mit den Händen kräftig geknetet.

Schritt 2: Der gehobelte Kohl wird gesalzen und mit den Händen kräftig geknetet.

Schweine-Gyros mit Gurken-Krautsalat

★★★★★  Neu im Blog

⏱️
Vorbereitung
15 Min
🍳
Koch-/Backzeit
15 Min
🍽️
Gesamt
30 Min.
👥
Portionen
4 Portionen
0 g zugesetzter Zucker ~435 kcal 32 g Eiweiß Low CarbGlutenfreiSchnell

Zutaten

  • 600 g Schweinenacken in Streifen
  • 600 g Weißkohl
  • 1/2 Gurke
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 2 EL Olivenöl
  • Gyrosgewürz ohne Zucker
  • Dill

Zubereitung

  1. Schweinenacken in Streifen mit 2 EL Olivenöl und dem Gyrosgewürz mischen.
  2. Das Fleisch in einer sehr heißen Pfanne portionsweise scharf braten, bis es rundum gebräunt und durchgegart ist.
  3. Weißkohl fein hobeln, salzen und kräftig kneten, bis er weich wird und Saft zieht.
  4. Gurke klein würfeln und mit dem griechischen Joghurt und gehacktem Dill unter den Kohl heben.
  5. Den Salat abschmecken und zusammen mit dem heißen Gyros servieren.
Der wichtigste Tipp

Das Fleisch kommt erst in die Pfanne, wenn sie richtig heiß ist. Nur dann bekommt es die dunklen Röstkanten, die Gyros ausmachen.

Aufbewahrung

Fleisch und Salat halten getrennt zwei Tage im Kühlschrank, das Fleisch wird kurz in der Pfanne aufgewärmt.

Wandelbar

Mit Paprikastreifen und Zwiebeln in der Pfanne wird daraus ein Pfannengericht für den ganzen Tisch.

Nährwerte · pro Portion

~435
kcal
32 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für saftiges Gyros aus der Pfanne

  1. Pfanne nicht überladen. In zwei Durchgängen brät das Fleisch wirklich, statt im eigenen Saft zu kochen.
  2. Kohl wirklich kneten. Zwei bis drei Minuten mit den Händen machen aus hartem Weißkohl einen angenehm zarten Salat.
  3. Gewürzmischung prüfen. Fertige Gyrosmischungen enthalten oft Zucker oder Stärke, ein kurzer Blick auf die Liste lohnt sich.

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Häufige Fragen

Geht das auch mit Hähnchen?

Ja, Fleisch vom Hähnchenschenkel bleibt saftiger als Brust und braucht etwa gleich lang in der Pfanne.

Kann ich das Fleisch vorher marinieren?

Gern, ein paar Stunden im Kühlschrank machen die Würze noch runder. Nötig ist es für dieses Rezept aber nicht.

Bleibt der Krautsalat nicht zu scharf im Geschmack?

Durch das Salzen und Kneten verliert der Kohl seine Schärfe, der Joghurt nimmt den Rest.

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