Dessert · Zuckerfrei · Low Carb · Schnell

Schoko-Haselnuss-Lavaküchlein

iss doch einfach
aktualisiert am 1. August 2026|★★★★★(neu)

Schoko-Haselnuss-Lavaküchlein in 25 Minuten: vier warme Küchlein mit flüssigem Kern aus dem Ofen, ganz ohne zugesetzten Zucker.

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Schoko-Haselnuss-Lavaküchlein

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Ein Lavaküchlein ist eines der schnellsten großen Desserts überhaupt. Zwanzig Minuten Arbeit, ein Förmchen, und trotzdem sitzt jeder still, wenn der Kern beim ersten Löffel herausläuft.

Die gemahlenen Haselnüsse ersetzen das Mehl und machen den Teig gleichzeitig nussiger. Wichtig ist nur, dass die Küchlein rechtzeitig aus dem Ofen kommen.

iss doch einfach

Die Zutaten

Zutaten für Schoko-Haselnuss-Lavaküchlein

Schritt für Schritt

Schritt 1: Schokolade und Butter schmelzen und die Eier mit Erythrit hell aufschlagen.

Schritt 1: Schokolade und Butter schmelzen und die Eier mit Erythrit hell aufschlagen.

Schritt 2: Den Schokoteig in vier Förmchen füllen und in den Ofen geben.

Schritt 2: Den Schokoteig in vier Förmchen füllen und in den Ofen geben.

Schoko-Haselnuss-Lavaküchlein

★★★★★  Neu im Blog

⏱️
Vorbereitung
15 Min
🍳
Koch-/Backzeit
8–10 Min
🍽️
Gesamt
25 Min.
👥
Portionen
4 Stück
0 g zugesetzter Zucker ~455 kcal 9 g Eiweiß Low CarbGlutenfreiVegetarisch

Zutaten

  • 120 g zuckerfreie dunkle Schokolade
  • 100 g Butter
  • 3 Eier
  • 50 g gemahlene Haselnüsse
  • 50 g Erythrit
  • 1 Prise Salz

Zubereitung

  1. Die Schokolade mit der Butter schmelzen und leicht abkühlen lassen.
  2. Die Eier mit dem Erythrit hell und schaumig aufschlagen.
  3. Die geschmolzene Schokolade unter die Eiermasse heben.
  4. Die gemahlenen Haselnüsse und das Salz vorsichtig unterheben.
  5. Den Teig in vier gefettete Förmchen füllen.
  6. Bei 200 °C acht bis zehn Minuten backen, bis der Rand fest und die Mitte noch weich ist.
Der wichtigste Tipp

Hol die Küchlein raus, wenn die Mitte noch deutlich wackelt. Sie garen im heißen Förmchen noch eine Minute nach.

Aufbewahrung

Sie schmecken frisch am besten, übrig gebliebene am nächsten Tag kurz bei 150 °C aufwärmen.

Wandelbar

Mit gemahlenen Mandeln statt Haselnüssen und etwas Orangenabrieb wird das Küchlein heller im Geschmack.

Nährwerte · pro Stück

~455
kcal
9 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für einen flüssigen Kern

  1. Auf die Minute achten. Zwei Minuten zu lang und der Kern ist durchgebacken, deshalb lohnt sich hier wirklich ein Wecker.
  2. Förmchen gut fetten. Nur so lässt sich das Küchlein stürzen, ohne dass die Seite am Rand hängen bleibt.
  3. Schokolade abkühlen lassen. Kommt sie zu heiß an die aufgeschlagenen Eier, fällt die eingerührte Luft sofort zusammen.

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Häufige Fragen

Kann ich den Teig vorbereiten?

Ja, fülle die Förmchen bis zu einem Tag vorher und stell sie kalt, dann brauchen sie im Ofen ein bis zwei Minuten länger.

Welche Schokolade eignet sich?

Eine dunkle Sorte mit Erythrit oder Stevia gesüßt, sie schmilzt genauso gut wie klassische Schokolade.

Muss ich die Küchlein stürzen?

Nein, aus dem Förmchen gelöffelt schmecken sie genauso, gestürzt sehen sie nur festlicher aus.

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