Snack · Zuckerfrei · Low Carb · Eiweißreich

Räucherforellen-Dip mit Kohlrabi

iss doch einfach
aktualisiert am 1. August 2026|★★★★★(neu)

Cremiger Räucherforellen-Dip mit Meerrettich und Dill, in fünfzehn Minuten fertig und mit Kohlrabistiften zum Eintauchen.

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Räucherforellen-Dip mit Kohlrabi

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Räucherfisch kommt in einem Dip besonders gut zur Geltung, weil sich sein Rauch sanft über alles legt. Diese Version bleibt im Kern immer gleich, nur die Kräuter wechseln.

Statt Brot passen Kohlrabistifte daneben. Sie sind knackig, mild und schmecken zu dem kräftigen Fisch besser, als man zunächst erwarten würde.

iss doch einfach

Die Zutaten

Zutaten für Räucherforellen-Dip mit Kohlrabi

Schritt für Schritt

Schritt 1: Die Räucherforelle mit den Fingern in kleine Stücke zerpflücken.

Schritt 1: Die Räucherforelle mit den Fingern in kleine Stücke zerpflücken.

Schritt 2: Den Dip verrühren und den Kohlrabi in Stifte schneiden.

Schritt 2: Den Dip verrühren und den Kohlrabi in Stifte schneiden.

Räucherforellen-Dip mit Kohlrabi

★★★★★  Neu im Blog

⏱️
Vorbereitung
15 Min
🍳
Koch-/Backzeit
ohne Garzeit
🍽️
Gesamt
15 Min.
👥
Portionen
4 Portionen
0 g zugesetzter Zucker ~255 kcal 17 g Eiweiß ZuckerfreiLow CarbEiweißreichGlutenfrei

Zutaten

  • 200 g Räucherforelle
  • 150 g Frischkäse
  • 2 EL saure Sahne
  • 1 TL Meerrettich ohne Zucker
  • Dill
  • Zitronensaft
  • 1 Kohlrabi

Zubereitung

  1. Die Räucherforelle von Haut und Gräten befreien und in kleine Stücke zerpflücken.
  2. Frischkäse und saure Sahne in einer Schüssel glatt rühren.
  3. Meerrettich, gehackten Dill und Zitronensaft unterrühren und abschmecken.
  4. Die Forellenstücke unterheben, sodass noch Struktur zu sehen ist.
  5. Den Kohlrabi schälen, in Stifte schneiden und zum Dip reichen.
Der wichtigste Tipp

Salze erst ganz am Ende. Räucherforelle und Meerrettich bringen so viel mit, dass oft gar kein Salz mehr nötig ist.

Aufbewahrung

Fülle den Dip in ein Schraubglas und stelle ihn kalt. Die Kohlrabistifte halten sich in Wasser einen Tag.

Wandelbar

Mit Schnittlauch statt Dill und einem Löffel Senf ohne Zucker geht der Dip in eine deftigere Richtung.

Nährwerte · pro Portion

~255
kcal
17 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für einen cremigen Fischdip

  1. Gräten sorgfältig suchen. Fahre mit den Fingern über jedes Stück, das dauert zwei Minuten und rettet den Abend.
  2. Fisch zum Schluss unterheben. Wer alles zusammen rührt, bekommt Püree statt eines Dips mit Struktur.
  3. Kurz durchziehen lassen. Zwanzig Minuten im Kühlschrank und Rauch, Meerrettich und Dill finden zusammen.

Dazu passt

Häufige Fragen

Geht auch geräucherter Lachs?

Ja, dann wird der Dip fetter und noch kräftiger im Rauch. Nimm dann etwas mehr Zitrone.

Wie lange hält sich der Dip?

Abgedeckt bleibt er zwei Tage im Kühlschrank gut. Danach verliert der Dill seine Frische.

Wird der Kohlrabi nicht braun?

Nein, er bleibt hell. Wenn du ihn vorbereitest, lege die Stifte in kaltes Wasser, dann bleiben sie besonders knackig.

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