Snack · Zuckerfrei · Low Carb · Vegetarisch

Pekan-Rosmarin-Cracker

iss doch einfach
aktualisiert am 1. August 2026|★★★★★(neu)

Pekan-Rosmarin-Cracker in 30 Minuten: dreißig knusprige Nusscracker aus dem Ofen, ohne Getreidemehl und ohne zugesetzten Zucker.

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Pekan-Rosmarin-Cracker

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Cracker zu kaufen, die weder Weizen noch Zucker enthalten, ist gar nicht so einfach. Gemahlene Pekannüsse ergeben stattdessen einen Teig, der nach zwei Minuten Arbeit schon fertig ist.

Rosmarin und Salz sind die passende Würze dazu, weil sie das Süßliche der Pekannuss auffangen. Am Ende steht ein ganzes Blech voller Cracker, denen selten etwas fehlt.

iss doch einfach

Die Zutaten

Zutaten für Pekan-Rosmarin-Cracker

Schritt für Schritt

Schritt 1: Pekannüsse, Mandelmehl, Ei, Öl und Rosmarin zu einem festen Teig verkneten.

Schritt 1: Pekannüsse, Mandelmehl, Ei, Öl und Rosmarin zu einem festen Teig verkneten.

Schritt 2: Den dünn ausgerollten Teig auf dem Blech in dreißig Cracker schneiden.

Schritt 2: Den dünn ausgerollten Teig auf dem Blech in dreißig Cracker schneiden.

Pekan-Rosmarin-Cracker

★★★★★  Neu im Blog

⏱️
Vorbereitung
14 Min
🍳
Koch-/Backzeit
14–16 Min
🍽️
Gesamt
30 Min.
👥
Portionen
30 Stück
0 g zugesetzter Zucker ~52 kcal 1 g Eiweiß Low CarbGlutenfreiVegetarischMeal-Prep

Zutaten

  • 120 g Pekannüsse
  • 80 g Mandelmehl
  • 1 Ei
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Rosmarin
  • Salz

Zubereitung

  1. Die Pekannüsse fein mahlen, bis eine grobe Mehlstruktur entsteht.
  2. Nüsse, Mandelmehl, Ei, Olivenöl, Rosmarin und Salz zu einem festen Teig verkneten.
  3. Den Teig zwischen zwei Lagen Backpapier möglichst dünn ausrollen.
  4. Das obere Papier abziehen und den Teig mit einem Messer in dreißig Stücke schneiden.
  5. Bei 170 °C 14 bis 16 Minuten backen, bis die Cracker goldbraun und fest sind.
  6. Auf dem Blech vollständig auskühlen lassen, erst dann werden sie richtig knusprig.
Der wichtigste Tipp

Schneide den Teig vor dem Backen und nicht danach. Fertige Cracker brechen sonst kreuz und quer statt entlang der Linie.

Aufbewahrung

Luftdicht verschlossen halten sie sich rund eine Woche, lege ein Stück Küchenpapier mit in die Dose.

Wandelbar

Mit Thymian und etwas geriebenem Parmesan im Teig werden daraus würzige Käsecracker.

Nährwerte · pro Stück

~52
kcal
1 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für dünne, knusprige Cracker

  1. So dünn wie möglich ausrollen. Die Dicke entscheidet über den Biss, dicker Teig bleibt in der Mitte weich.
  2. Ränder im Auge behalten. Außen liegende Cracker bräunen schneller, nimm sie notfalls einzeln vom Blech.
  3. Auskühlen abwarten. Warm wirken die Cracker noch weich, die Knusprigkeit kommt erst beim Abkühlen.

Dazu passt

Häufige Fragen

Kann ich andere Nüsse verwenden?

Ja, Walnüsse oder Haselnüsse funktionieren genauso, sie schmecken nur kräftiger und weniger buttrig.

Warum sind meine Cracker weich geblieben?

Meist war der Teig zu dick oder die Backzeit zu kurz, gib dann noch zwei bis drei Minuten dazu.

Wie bewahre ich sie auf?

In einer gut schließenden Dose bleiben sie etwa eine Woche knusprig, keinesfalls in den Kühlschrank.

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