Snack · Zuckerfrei · Low Carb · Vegetarisch

Gefüllte Champignonköpfe

iss doch einfach
aktualisiert am 1. August 2026|★★★★★(neu)

Gefüllte Champignonköpfe mit Kräuterfrischkäse und Parmesan, in 30 Minuten fertig und warm ein sättigender Snack ohne Zucker.

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Gefüllte Champignonköpfe

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Gefüllte Champignons passen immer dann, wenn Besuch kommt und etwas Warmes auf den Tisch soll, ohne langes Stehen in der Küche. Stiele raus, Frischkäse rein, Parmesan drüber, und der Ofen erledigt den Rest.

Das Besondere daran: Die Pilze bringen ihre eigene Feuchtigkeit mit, deshalb wird die Füllung im Ofen weich und leicht sämig. Der Parmesan darüber bildet eine dünne Kruste, und genau die ist der Grund, warum davon selten etwas übrig bleibt.

iss doch einfach

Die Zutaten

Zutaten für Gefüllte Champignonköpfe

Schritt für Schritt

Schritt 1: Die Stiele aus den Champignons drehen, die Köpfe leicht ölen und mit Kräuterfrischkäse füllen.

Schritt 1: Die Stiele aus den Champignons drehen, die Köpfe leicht ölen und mit Kräuterfrischkäse füllen.

Schritt 2: Geriebenen Parmesan darübergeben und die Pilze bei 190 °C 18 bis 20 Minuten backen.

Schritt 2: Geriebenen Parmesan darübergeben und die Pilze bei 190 °C 18 bis 20 Minuten backen.

Gefüllte Champignonköpfe

★★★★★  Neu im Blog

⏱️
Vorbereitung
10 Min
🍳
Koch-/Backzeit
18–20 Min
🍽️
Gesamt
30 Min.
👥
Portionen
12 Stück
0 g zugesetzter Zucker ~57 kcal 3 g Eiweiß ZuckerfreiLow CarbVegetarischGlutenfrei

Zutaten

  • 12 große Champignons
  • 120 g Kräuterfrischkäse ohne Zuckerzusatz
  • 50 g Parmesan
  • 1 EL Olivenöl
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 190 °C vorheizen und eine Auflaufform oder ein Blech bereitstellen.
  2. Die Champignons trocken abreiben und die Stiele vorsichtig herausdrehen.
  3. Die Pilzköpfe rundum leicht mit Olivenöl einpinseln und mit der Öffnung nach oben in die Form setzen.
  4. Den Kräuterfrischkäse in die Mulden füllen und mit Pfeffer würzen.
  5. Den Parmesan reiben und gleichmäßig über die gefüllten Köpfe geben.
  6. 18 bis 20 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist, und warm servieren.
Der wichtigste Tipp

Nimm Champignons in ähnlicher Größe. Dann sind alle gleichzeitig gar und keiner bleibt roh oder wird trocken.

Aufbewahrung

Im Kühlschrank halten sie sich zwei Tage. Zum Aufwärmen eignet sich der Ofen, in der Mikrowelle werden sie weich.

Wandelbar

Mit Spinat, getrockneten Tomaten oder etwas Feta in der Füllung schmeckt jede Runde ein wenig anders.

Nährwerte · pro Stück

~57
kcal
3 g
Eiweiß
0 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für gefüllte Champignons, die nicht schwimmen

  1. Pilze nicht waschen. Champignons saugen Wasser auf, reibe sie deshalb nur mit einem Tuch ab, sonst steht später Flüssigkeit in der Form.
  2. Mulden nicht überfüllen. Der Frischkäse dehnt sich beim Backen aus und läuft sonst über den Rand statt in den Pilz.
  3. Parmesan frisch reiben. Frisch geriebener Käse schmilzt gleichmäßiger und wird knuspriger als fertig geriebene Ware.

Dazu passt

Häufige Fragen

Was mache ich mit den Stielen?

Hacke sie fein und brate sie kurz an, dann kommen sie unter den Frischkäse. Weggeworfen werden müssen sie nie.

Kann ich die Pilze vorbereiten?

Ja, gefüllt halten sie im Kühlschrank ein paar Stunden. Gebacken werden sie erst kurz vor dem Servieren.

Welcher Käse passt statt Parmesan?

Pecorino wird noch etwas salziger, Bergkäse milder. Beide bilden ebenfalls eine schöne Kruste.

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