Hauptgericht · Zuckerfrei · Low Carb · Glutenfrei

Parmesan-Schnitzel mit Rahmkohl

iss doch einfach
aktualisiert am 1. August 2026|★★★★★(neu)

Parmesan-Schnitzel mit Rahmkohl braucht 40 Minuten und bringt eine knusprige Panade ganz ohne Semmelbrösel auf den Teller.

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Parmesan-Schnitzel mit Rahmkohl

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Auf Schnitzel muss niemand verzichten, nur die Semmelbrösel mussten gehen. Eine Mischung aus Parmesan und Mandelmehl macht die Panade sogar kräftiger im Geschmack. Sie bräunt schneller als klassische Brösel, dafür braucht es weniger Zeit in der Pfanne.

Dazu gibt es Rahmkohl, wie er in polnischen Küchen üblich ist. Weißkohl fein geschnitten, weich gedünstet und mit Sahne und Muskat abgeschmeckt. Er ist mild genug, um die salzige Panade auszugleichen.

iss doch einfach

Die Zutaten

Zutaten für Parmesan-Schnitzel mit Rahmkohl

Schritt für Schritt

Schritt 1: Die Schnitzel in Ei und der Mischung aus Parmesan und Mandelmehl wenden.

Schritt 1: Die Schnitzel in Ei und der Mischung aus Parmesan und Mandelmehl wenden.

Schritt 2: Den fein geschnittenen Weißkohl mit Sahne und Muskat weich dünsten.

Schritt 2: Den fein geschnittenen Weißkohl mit Sahne und Muskat weich dünsten.

Parmesan-Schnitzel mit Rahmkohl

★★★★★  Neu im Blog

⏱️
Vorbereitung
15 Min
🍳
Koch-/Backzeit
20–25 Min
🍽️
Gesamt
40 Min.
👥
Portionen
4 Portionen
0 g zugesetzter Zucker ~570 kcal 48 g Eiweiß Low CarbGlutenfreiEiweißreich

Zutaten

  • 600 g Schweineschnitzel
  • 2 Eier
  • 120 g Parmesan
  • 40 g Mandelmehl
  • 600 g Weißkohl
  • 180 ml Sahne
  • 2 EL Butterschmalz
  • Muskat
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Die Schnitzel salzen und pfeffern, Parmesan reiben und mit dem Mandelmehl mischen.
  2. Die Eier verquirlen, die Schnitzel darin und anschließend in der Parmesan-Mandelmehl-Mischung wenden.
  3. Butterschmalz erhitzen und die Schnitzel bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun braten.
  4. Den Weißkohl fein schneiden und in einem Topf weich dünsten.
  5. Die Sahne zugeben, kurz einkochen lassen und mit Muskat, Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Schnitzel und Rahmkohl zusammen servieren.
Der wichtigste Tipp

Klopfe die Schnitzel wirklich dünn. Dann ist die Panade fertig, genau wenn das Fleisch gar ist, und nichts trocknet aus.

Aufbewahrung

Der Rahmkohl hält sich drei Tage im Kühlschrank. Wärme die Schnitzel kurz in der Pfanne auf, damit die Panade wieder knusprig wird.

Wandelbar

Statt Weißkohl passt auch Spitzkohl, er wird schneller weich und schmeckt milder.

Nährwerte · pro Portion

~570
kcal
48 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für eine knusprige Parmesanpanade

  1. Mittlere Hitze halten. Parmesan bräunt schneller als Semmelbrösel und wird bei zu großer Hitze bitter.
  2. Panade gut andrücken. Wenn du die Mischung fest anpresst, bleibt sie beim Wenden vollständig am Fleisch.
  3. Nicht zu früh wenden. Erst wenn sich die Kruste von allein löst, ist sie fest genug zum Umdrehen.

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Häufige Fragen

Kann ich Hähnchen statt Schwein nehmen?

Ja, dünn geschnittene Hähnchenbrust funktioniert genauso und braucht etwa gleich lange in der Pfanne.

Warum fällt die Panade ab?

Meist war das Fleisch noch feucht. Tupfe es vor dem Panieren gründlich trocken.

Geht der Rahmkohl auch ohne Sahne?

Mit Kochsahne oder Crème fraîche wird er ebenfalls cremig, schmeckt dann nur etwas säuerlicher.

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