Snack · Zuckerfrei · Low Carb · Vegetarisch

Oliven-Feta-Kräuterbissen

iss doch einfach
aktualisiert am 1. August 2026|★★★★★(neu)

Kleine Spieße aus Feta und Oliven mit Oregano und Olivenöl, in 10 Minuten fertig, salzig, mediterran und ganz ohne Kochen.

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Oliven-Feta-Kräuterbissen

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Es gibt Abende, an denen nicht gekocht werden soll und trotzdem etwas auf den Tisch kommen darf. Dann helfen Oliven und Feta, weil beides fast immer im Kühlschrank steht.

Zusammen auf einem Spieß werden aus zwei einfachen Zutaten kleine Bissen, die nach Mittelmeer schmecken. Länger als zehn Minuten dauert das nicht.

iss doch einfach

Die Zutaten

Zutaten für Oliven-Feta-Kräuterbissen

Schritt für Schritt

Schritt 1: Der Feta wird in sechzehn gleichmäßige Würfel geschnitten.

Schritt 1: Der Feta wird in sechzehn gleichmäßige Würfel geschnitten.

Schritt 2: Je ein Würfel und eine Olive kommen auf einen Spieß und werden beträufelt.

Schritt 2: Je ein Würfel und eine Olive kommen auf einen Spieß und werden beträufelt.

Oliven-Feta-Kräuterbissen

★★★★★  Neu im Blog

⏱️
Vorbereitung
10 Min
🍳
Koch-/Backzeit
keine Garzeit
🍽️
Gesamt
10 Min.
👥
Portionen
16 Stück
0 g zugesetzter Zucker ~33 kcal 1 g Eiweiß Low CarbVegetarischOhne Backen

Zutaten

  • 16 große Oliven
  • 120 g Feta
  • 1 EL Olivenöl
  • Oregano
  • Chili

Zubereitung

  1. Feta abtropfen lassen und in 16 gleich große Würfel schneiden.
  2. Oliven abtropfen lassen und kurz trocken tupfen.
  3. Je einen Feta-Würfel mit einer Olive auf einen kleinen Spieß stecken.
  4. Alles mit 1 EL Olivenöl beträufeln und mit Oregano und wenig Chili bestreuen.
Der wichtigste Tipp

Schneide den Feta lieber etwas größer als die Olive. So bleibt der Käse im Vordergrund und das Salz verteilt sich besser.

Aufbewahrung

In einer geschlossenen Dose halten die Bissen zwei Tage im Kühlschrank, Öl und Kräuter kommen frisch dazu.

Wandelbar

Mit einem Basilikumblatt oder einer halben Cocktailtomate zwischen Käse und Olive wird daraus ein kleiner Sommerspieß.

Nährwerte · pro Stück

~33
kcal
1 g
Eiweiß
0 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für die schnellen Mittelmeer-Bissen

  1. Feta gut abtropfen. Nasser Käse rutscht vom Spieß und das Öl perlt einfach ab.
  2. Kalte Zutaten wärmen lassen. Zehn Minuten bei Zimmertemperatur und der Feta schmeckt deutlich runder.
  3. Kräuter zwischen den Fingern zerreiben. So werden die Öle im Oregano frei und der Duft ist gleich stärker.

Dazu passt

Häufige Fragen

Welche Oliven passen am besten?

Entsteinte grüne Oliven eignen sich gut, weil sie fest sind. Kalamata schmecken kräftiger und funktionieren genauso.

Kann ich die Bissen vorbereiten?

Ja, stecke sie ein paar Stunden vorher und träufle Öl und Kräuter erst kurz vor dem Servieren darüber.

Geht das auch ohne Spieße?

Ja, dann schichte Feta und Oliven in eine kleine Schale und mische alles vorsichtig.

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