Dessert · Zuckerfrei · Low Carb · Ohne Backen

Matcha-Kokos-Panna-cotta

iss doch einfach
aktualisiert am 1. August 2026|★★★★★(neu)

Matcha-Kokos-Panna-cotta in 20 Minuten plus Kühlzeit: vier zart wackelnde Gläser mit Kokosmilch und Matcha, ohne zugesetzten Zucker.

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Matcha-Kokos-Panna-cotta

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Panna cotta ist das Dessert, das man am Vortag macht und am nächsten Abend einfach aus dem Kühlschrank holt. Diese Version bekommt durch Kokosmilch eine weichere, rundere Basis als die klassische mit reiner Sahne.

Der Matcha gibt nicht nur die Farbe, sondern auch eine leichte Herbe, die dem Süßen entgegenläuft. So schmeckt das Dessert nicht nur in eine Richtung.

iss doch einfach

Die Zutaten

Zutaten für Matcha-Kokos-Panna-cotta

Schritt für Schritt

Schritt 1: Die vier Gelatineblätter in kaltem Wasser einweichen.

Schritt 1: Die vier Gelatineblätter in kaltem Wasser einweichen.

Schritt 2: Kokosmilch, Sahne, Matcha und Erythrit zusammen erhitzen.

Schritt 2: Kokosmilch, Sahne, Matcha und Erythrit zusammen erhitzen.

Matcha-Kokos-Panna-cotta

★★★★★  Neu im Blog

⏱️
Vorbereitung
20 Min
🍳
Koch-/Backzeit
4 Std kühlen
🍽️
Gesamt
20 Min. + Kühlzeit
👥
Portionen
4 Portionen
0 g zugesetzter Zucker ~275 kcal 3 g Eiweiß Low CarbGlutenfreiMeal-Prep

Zutaten

  • 400 ml Kokosmilch
  • 100 ml Sahne
  • 4 Blatt Gelatine
  • 1 TL Matcha
  • 50 g Erythrit
  • Vanille

Zubereitung

  1. Die vier Blatt Gelatine in kaltem Wasser einweichen.
  2. Kokosmilch, Sahne, Matcha, Vanille und Erythrit in einem Topf erhitzen, ohne dass die Masse kocht.
  3. Die Gelatine ausdrücken und in der heißen Flüssigkeit vollständig auflösen.
  4. Die Masse in vier Gläser füllen.
  5. Mindestens vier Stunden kalt stellen, bis die Panna cotta fest ist.
Der wichtigste Tipp

Drücke die Gelatine wirklich gut aus, bevor sie in den Topf kommt. Das mitgeschleppte Einweichwasser verdünnt die Creme spürbar.

Aufbewahrung

Abgedeckt hält sie sich drei Tage im Kühlschrank und schmeckt am zweiten Tag sogar runder.

Wandelbar

Ohne Matcha und mit einem Löffel Kakao wird daraus eine dunkle Schoko-Kokos-Version.

Nährwerte · pro Glas

~275
kcal
3 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für seidige Panna cotta

  1. Nicht kochen lassen. Die Masse darf heiß werden, sprudelt sie aber, verliert die Gelatine an Bindekraft.
  2. Matcha vorher anrühren. Mit ein paar Löffeln der warmen Flüssigkeit glatt gerührt bleiben keine grünen Klümpchen zurück.
  3. Durch ein Sieb füllen. So landet garantiert nichts Stückiges in den Gläsern und die Oberfläche wird glatt.

Dazu passt

Häufige Fragen

Kann ich statt Gelatine Agar-Agar nehmen?

Ja, dann richte dich nach der Packungsangabe, die Creme wird damit etwas fester und weniger wackelig.

Warum ist meine Panna cotta nicht fest geworden?

Meist war die Masse zu heiß oder die Kühlzeit zu kurz, unter vier Stunden wird sie selten richtig fest.

Muss ich die Gläser stürzen?

Nein, serviere sie im Glas, weil die Creme mit Kokosmilch weicher ist als eine klassische Panna cotta.

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