Dessert · Zuckerfrei · Low Carb · Ohne Backen

Himbeer-Cheesecake-Mousse

iss doch einfach
aktualisiert am 1. August 2026|★★★★★(neu)

Himbeer-Cheesecake-Mousse in 15 Minuten plus Kühlzeit: vier luftige Gläser mit Frischkäse und Beeren, ganz ohne Backen und ohne Zucker.

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Himbeer-Cheesecake-Mousse

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Cheesecake ist wunderbar, nur die Stunde im Ofen und die Wartezeit danach nicht immer. Diese Mousse bringt denselben Geschmack in Gläser, die in einer Viertelstunde fertig sind.

Die Himbeeren werden nur leicht zerdrückt, damit noch ganze Stücke zwischen der Creme liegen. Beim Löffeln trifft man dann abwechselnd auf Säure und auf Cremiges, und genau das macht sie aus.

iss doch einfach

Die Zutaten

Zutaten für Himbeer-Cheesecake-Mousse

Schritt für Schritt

Schritt 1: Die Sahne steif schlagen und die Frischkäsecreme separat glatt aufschlagen.

Schritt 1: Die Sahne steif schlagen und die Frischkäsecreme separat glatt aufschlagen.

Schritt 2: Creme und zerdrückte Himbeeren abwechselnd in vier Gläser schichten.

Schritt 2: Creme und zerdrückte Himbeeren abwechselnd in vier Gläser schichten.

Himbeer-Cheesecake-Mousse

★★★★★  Neu im Blog

⏱️
Vorbereitung
15 Min
🍳
Koch-/Backzeit
1 Std kühlen
🍽️
Gesamt
15 Min. + Kühlzeit
👥
Portionen
4 Portionen
0 g zugesetzter Zucker ~365 kcal 5 g Eiweiß Low CarbGlutenfreiVegetarisch

Zutaten

  • 250 g Frischkäse
  • 200 ml Sahne
  • 100 g Himbeeren
  • 50 g Erythrit
  • 1 TL Vanille
  • Zitronenabrieb

Zubereitung

  1. Die Sahne steif schlagen und beiseitestellen.
  2. Den Frischkäse mit Erythrit, Vanille und Zitronenabrieb glatt rühren.
  3. Die geschlagene Sahne vorsichtig unter die Frischkäsecreme heben.
  4. Die Himbeeren leicht zerdrücken, sodass noch Stücke erhalten bleiben.
  5. Creme und Himbeeren abwechselnd in vier Gläser schichten.
  6. Die Gläser eine Stunde kalt stellen und gekühlt servieren.
Der wichtigste Tipp

Rühre den Frischkäse erst allein glatt, bevor die Sahne dazukommt. Klümpchen lassen sich in der fertigen Mousse nicht mehr retten.

Aufbewahrung

Abgedeckt im Kühlschrank hält sie sich zwei Tage, ein Teller über den Gläsern genügt dafür.

Wandelbar

Mit Brombeeren oder Johannisbeeren wird sie säuerlicher und die Farbe deutlich dunkler.

Nährwerte · pro Glas

~365
kcal
5 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
36 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für luftige Cheesecake-Mousse

  1. Alles gut gekühlt. Kalte Sahne und eine kalte Schüssel machen die Mousse deutlich standfester.
  2. Erythrit fein verwenden. Als Puder gerieben löst es sich vollständig und die Creme bleibt glatt statt körnig.
  3. Sahne unterheben, nicht rühren. Mit dem Teigschaber in großen Bewegungen bleibt die Luft in der Masse.

Dazu passt

Häufige Fragen

Gehen auch tiefgekühlte Himbeeren?

Ja, lass sie auftauen und gieße den austretenden Saft ab, sonst wird die Creme zu flüssig.

Wie lange hält die Mousse im Kühlschrank?

Zwei Tage bleibt sie gut, danach zieht die Frucht Wasser und die Schichten verlaufen.

Kann ich die Mousse einfrieren?

Ja, dann wird sie zu einem halbgefrorenen Dessert, das zehn Minuten vor dem Essen aus dem Gefrierfach kommt.

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