Frühstück · Zuckerfrei · Low Carb · Brunch

Eier Benedict auf Portobello

iss doch einfach
aktualisiert am 1. August 2026|★★★★★(neu)

Pochierte Eier auf gebackenen Portobello-Pilzen mit Schinken und selbst gemachter Hollandaise, in 30 Minuten fertig und ganz ohne Toastbrot.

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Eier Benedict auf Portobello

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Eier Benedict ist ein Klassiker auf jeder Frühstückskarte. Das englische Muffin darunter braucht es dafür ehrlich gesagt gar nicht.

Große Portobellos übernehmen den Job besser als erwartet: Sie werden im Ofen weich, haben genug Eigengeschmack und tragen Schinken, Ei und Sauce ohne durchzuweichen.

iss doch einfach

Die Zutaten

Zutaten für Eier Benedict auf Portobello

Schritt für Schritt

Schritt 1: Die gewürzten Portobellos im Ofen backen und währenddessen die Eier pochieren.

Schritt 1: Die gewürzten Portobellos im Ofen backen und währenddessen die Eier pochieren.

Schritt 2: Eigelb mit Zitronensaft über dem Wasserbad aufschlagen und die flüssige Butter langsam einarbeiten.

Schritt 2: Eigelb mit Zitronensaft über dem Wasserbad aufschlagen und die flüssige Butter langsam einarbeiten.

Eier Benedict auf Portobello

★★★★★  Neu im Blog

⏱️
Vorbereitung
10 Min
🍳
Koch-/Backzeit
15 Min
🍽️
Gesamt
30 Min.
👥
Portionen
2 Portionen
0 g zugesetzter Zucker ~495 kcal 20 g Eiweiß ZuckerfreiLow CarbGlutenfrei

Zutaten

  • 2 große Portobello-Pilze
  • 2 Eier
  • 80 g Kochschinken ohne Zucker
  • 2 Eigelb
  • 80 g Butter
  • 1 TL Zitronensaft
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 200 °C vorheizen, die Portobellos putzen, salzen und pfeffern.
  2. Die Pilze mit der Lamellenseite nach oben 15 Minuten backen und austretende Flüssigkeit abgießen.
  3. Die Butter schmelzen und leicht abkühlen lassen.
  4. Die Eigelb mit dem Zitronensaft über dem Wasserbad schaumig aufschlagen und die Butter in dünnem Strahl einarbeiten, bis die Sauce bindet.
  5. Wasser leicht simmern lassen und die beiden Eier darin drei bis vier Minuten pochieren.
  6. Die Pilze mit Schinken und je einem pochierten Ei belegen und die Hollandaise darüber geben.
Der wichtigste Tipp

Gieß die Flüssigkeit aus den gebackenen Pilzen ab, bevor du sie belegst. Sonst verwässert sie die Hollandaise auf dem Teller.

Aufbewahrung

Dieses Frühstück lebt vom Moment. Nur die Pilze lassen sich vorbacken, Sauce und Eier gehören immer frisch dazu.

Wandelbar

Mit Räucherlachs statt Schinken wird daraus die nordische Variante, mit gebratenem Spinat eine vegetarische.

Nährwerte · pro Portion

~495
kcal
20 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für Hollandaise und pochierte Eier

  1. Wasserbad nur simmern. Kocht das Wasser, gerinnt das Eigelb und die Sauce wird flockig statt cremig.
  2. Butter langsam zugeben. In dünnem Strahl eingearbeitet bindet sie zuverlässig, auf einmal zugegeben trennt sich die Sauce.
  3. Eier einzeln pochieren. Zwei Eier gleichzeitig ins Wasser gleiten zu lassen endet meist damit, dass sie aneinanderkleben.

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Häufige Fragen

Meine Hollandaise ist geronnen, was nun?

Nimm den Topf vom Wasserbad und schlage einen Esslöffel kaltes Wasser ein. Meistens fängt sich die Sauce dadurch wieder.

Wie gelingt das Pochieren am besten?

Schlage das Ei erst in eine Tasse, drehe das Wasser zu einem sanften Strudel und lass es dann hineingleiten.

Kann ich die Sauce vorbereiten?

Hollandaise schmeckt nur frisch. Lauwarm hält sie höchstens zehn Minuten, danach trennt sie sich.

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