Kuchen · Zuckerfrei · Keto · Glutenfrei

Torta Caprese

iss doch einfach
aus dem Buch Dolce Vita Zuckerfrei|★★★★★(41 Bewertungen)

Der Schoko-Mandel-Klassiker aus Capri: innen feucht, außen mit zarter Kruste — von Natur aus mehlfrei.

📕 Ein Rezept aus dem Kochbuch Dolce Vita Zuckerfrei — 100 italienische Rezepte ganz ohne Zucker.

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Torta Caprese ohne Zucker

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Die Torta Caprese kommt von der Insel Capri und ist ein kleines Wunder: Sie braucht kein Mehl, sondern lebt von Mandeln und Schokolade. Innen bleibt sie herrlich feucht, außen bildet sich eine zarte Kruste.

Ganz ohne Zucker und Mehl ist sie nicht nur glutenfrei und keto-tauglich, sondern auch unwiderstehlich saftig.

iss doch einfach

Die Zutaten

Torta Caprese

★★★★★  5 von 5 · 41 Bewertungen

⏱️
Vorbereitung
20 Min
🔥
Backzeit
40 Min
🍽️
Gesamt
60 Min
👥
Stück
12
0 g zugesetzter Zucker ~280 kcal 8 g Eiweiß KetoGlutenfrei

Zutaten

  • 250 g gemahlene Mandeln
  • 150 g zuckerfreie Zartbitterschokolade
  • 120 g Butter
  • 100 g Erythrit, gepudert
  • 4 Eier, getrennt
  • 1 Prise Salz
  • Kakao zum Bestäuben

Zubereitung

  1. Ofen auf 160 °C vorheizen, Form fetten. Schokolade mit Butter schmelzen.
  2. Eigelb mit Erythrit cremig rühren, Schokoladenmischung unterrühren.
  3. Gemahlene Mandeln untermengen.
  4. Eiweiß mit Salz steif schlagen und unterheben.
  5. 40–45 Min backen (Mitte feucht), auskühlen, mit Kakao bestäuben.
Der wichtigste Tipp

Langsam abkühlen lassen, dann bleibt sie saftig.

Nicht zu lange backen

Die Mitte darf feucht bleiben — das ist typisch Caprese.

Aufbewahrung

Hält 4 Tage, schmeckt am 2. Tag fast noch besser.

Nährwerte · pro Stück

~280
kcal
8 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für saftige Torta Caprese

  1. Eiweiß steif schlagen. Das gibt dem mehlfreien Teig Struktur.
  2. Gute Schokolade. Sie bestimmt den Geschmack maßgeblich.
  3. Mit Puder-Erythrit bestäuben. Sieht aus wie Puderzucker, ist aber zuckerfrei.

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Häufige Fragen

Warum ohne Mehl?

Mandeln ersetzen das Mehl — so ist die Caprese von Natur aus glutenfrei.

Ist die Mitte roh?

Nein, sie soll feucht-saftig bleiben, nicht trocken durchgebacken.

Kann ich sie einfrieren?

Ja, stückweise einfrieren und bei Bedarf auftauen.

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