Dessert · Zuckerfrei · Low Carb · Italienisch

Panna cotta (Vanille)

iss doch einfach
aus dem Buch Dolce Vita Zuckerfrei|★★★★★(48 Bewertungen)

Der italienische Klassiker: seidig, vanillig, wackelig — und denkbar einfach. Komplett ohne Zucker.

📕 Ein Rezept aus dem Kochbuch Dolce Vita Zuckerfrei — 100 italienische Rezepte ganz ohne Zucker.

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Panna cotta (Vanille) ohne Zucker

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Panna cotta heißt übersetzt „gekochte Sahne“ — und mehr braucht es fast nicht. Ein bisschen Vanille, etwas Gelatine, und schon entsteht dieses zarte, wackelige Dessert, das auf der Zunge schmilzt.

Ohne Zucker, dafür mit echtem Vanillemark, schmeckt sie wunderbar fein. Mit einer schnellen Beerensauce wird sie zum kleinen Fest.

iss doch einfach

Die Zutaten

Panna cotta (Vanille)

★★★★★  5 von 5 · 48 Bewertungen

⏱️
Vorbereitung
15 Min
❄️
Kühlzeit
4 Std
🍽️
Gesamt
15 Min (+ 4 Std)
👥
Portionen
4
0 g zugesetzter Zucker ~280 kcal 3 g Eiweiß Low CarbGlutenfrei

Zutaten

  • 400 ml Schlagsahne
  • 100 ml Milch
  • 40 g Erythrit, gepudert
  • Mark von 1 Vanilleschote
  • 3 Blatt Gelatine

Zubereitung

  1. Gelatine in kaltem Wasser einweichen.
  2. Sahne, Milch, Erythrit und Vanille erhitzen — nicht kochen.
  3. Ausgedrückte Gelatine einrühren, in Förmchen füllen.
  4. Mind. 4 Std kalt stellen.
Der wichtigste Tipp

Zum Stürzen die Form kurz in warmes Wasser tauchen — dann gleitet die Panna cotta heraus.

Nicht kochen

Die Sahne nur erhitzen, sonst gerinnt sie.

Aufbewahrung

Gekühlt 3 Tage haltbar.

Nährwerte · pro Portion

~280
kcal
3 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für seidige Panna cotta

  1. Gelatine richtig dosieren. 3 Blatt geben den perfekten Wackel-Stand.
  2. Echte Vanille. Das Mark einer Schote macht den Unterschied.
  3. Im Glas servieren. Spart das Stürzen und sieht hübsch aus.

Dazu passt

Häufige Fragen

Geht es ohne Gelatine?

Ja, mit Agar-Agar — beachte die Packungsanleitung, es muss kurz aufkochen.

Warum ist sie nicht fest geworden?

Wahrscheinlich war die Masse zu heiß für die Gelatine oder die Kühlzeit zu kurz.

Kann ich sie vorbereiten?

Perfekt zum Vorbereiten — am Vortag machen und kühlen.

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