Dessert · Zuckerfrei · Italienisch · Eiweißreich

Tiramisù ohne Zucker

iss doch einfach
aus dem Buch Dolce Vita Zuckerfrei|★★★★★(64 Bewertungen)

Cremig, kaffeeduftend und ganz ohne Zucker — der italienische Klassiker, wie in der Trattoria, nur leichter.

📕 Ein Rezept aus dem Kochbuch Dolce Vita Zuckerfrei — 100 italienische Rezepte ganz ohne Zucker.

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Tiramisù ohne Zucker ohne Zucker

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Tiramisù gehört zu den Desserts, die sich besonders gut zuckerfrei nachbauen lassen — und es bleibt ein Klassiker. Cremige Mascarpone, kräftiger Espresso, eine Haube Kakao: Es schmeckt nach Italien und Urlaub.

Mit Erythrit statt Zucker und zuckerfreien Löffelbiskuits aus der Basis des Buchs gelingt es genauso samtig wie das Original — nur leichter und ohne Zuckerschock.

iss doch einfach

Die Zutaten

Tiramisù ohne Zucker

★★★★★  5 von 5 · 64 Bewertungen

⏱️
Vorbereitung
25 Min
❄️
Kühlzeit
4 Std
🍽️
Gesamt
25 Min (+ 4 Std)
👥
Portionen
6
0 g zugesetzter Zucker ~280 kcal 11 g Eiweiß EiweißreichOhne Backen

Zutaten

  • 3 Eier, getrennt
  • 60 g Erythrit, gepudert
  • 250 g Mascarpone
  • 200 ml Espresso, abgekühlt
  • zuckerfreie Löffelbiskuits
  • ungesüßtes Kakaopulver
  • 1 Prise Salz

Zubereitung

  1. Eigelb mit Erythrit hell und cremig schlagen, Mascarpone unterrühren.
  2. Eiweiß mit Salz steif schlagen und vorsichtig unterheben.
  3. Löffelbiskuits kurz in Espresso tunken und in die Form schichten.
  4. Hälfte der Creme darauf verteilen, Schichten wiederholen.
  5. Mind. 4 Std kühlen, vor dem Servieren mit Kakao bestäuben.
Der wichtigste Tipp

Über Nacht durchziehen lassen — so schmeckt es am besten und schneidet sauber.

Espresso abkühlen

Wirklich kalt verwenden, sonst wird die Creme weich.

Aufbewahrung

Gekühlt 2–3 Tage haltbar.

Nährwerte · pro Portion

~280
kcal
11 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für cremiges Tiramisù

  1. Nur kurz tunken. Löffelbiskuits 1–2 Sekunden in den Espresso — sonst werden sie matschig.
  2. Eiweiß vorsichtig unterheben. So bleibt die Creme luftig.
  3. Kakao erst vor dem Servieren. Dann bleibt die Haube schön trocken.

Dazu passt

Häufige Fragen

Ist rohes Ei ein Problem?

Verwende ganz frische Eier. Wer mag, nimmt pasteurisierte Eier oder eine eifreie Mascarpone-Variante.

Welches Süßungsmittel?

Gepudertes Erythrit löst sich am besten und knirscht nicht.

Kann ich es einfrieren?

Ja, halb gefroren schmeckt es fast wie Semifreddo.

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