Salate · Ohne Mayo · Zuckerfrei · Vegetarisch

Cremiger Senf-Kartoffelsalat (ohne Mayo)

iss doch einfach
aktualisiert am 14. Juni 2026|★★★★★(50 Bewertungen)

Cremiger Kartoffelsalat ganz ohne Mayo — mit einem leichten Joghurt-Senf-Dressing, Sellerie, Schalotte und Schnittlauch. Frisch, eiweißreich und ohne Zucker.

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Cremiger Senf-Kartoffelsalat (ohne Mayo)

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Kartoffelsalat muss nicht schwer und mayolastig sein. Dieser hier wird mit einem cremigen Joghurt-Senf-Dressing angemacht — leichter, frischer und ganz ohne Ei und Mayo. Dijon-Senf gibt die Würze, griechischer Joghurt die Cremigkeit.

Sellerie, Schalotte und Schnittlauch sorgen für Crunch und Frische. Der wichtigste Trick: die Kartoffeln noch warm marinieren, dann saugen sie das Dressing richtig auf. Genau so, wie es zu VITAGNES passt: iss doch einfach.

iss doch einfach

Die Zutaten

Zutaten Cremiger Senf-Kartoffelsalat (ohne Mayo)

Schritt für Schritt

Schritt 1: Kartoffeln halbieren und in Salzwasser garen.

Schritt 1: Kartoffeln halbieren und in Salzwasser garen.

Schritt 2: Dressing aus Senf, Joghurt, Essig, Öl und Pfeffer verrühren.

Schritt 2: Dressing aus Senf, Joghurt, Essig, Öl und Pfeffer verrühren.

Schritt 3: Warme Kartoffeln ins Dressing geben und wenden.

Schritt 3: Warme Kartoffeln ins Dressing geben und wenden.

Schritt 4: Sellerie, Schalotte und Schnittlauch untermischen.

Schritt 4: Sellerie, Schalotte und Schnittlauch untermischen.

Schritt 5: Durchziehen lassen und garnieren.

Schritt 5: Durchziehen lassen und garnieren.

Cremiger Senf-Kartoffelsalat (ohne Mayo)

★★★★★  5 von 5 · 50 Bewertungen

⏱️
Vorbereitung
10 Min
🍳
Kochzeit
15 Min
🍽️
Gesamt
25 Min (+ Kühlzeit)
👥
Portionen
6
0 g zugesetzter Zucker ~210 kcal 5 g Eiweiß Ohne MayoVegetarisch

Zutaten

Für den Salat
  • 1,2 kg kleine, festkochende Kartoffeln (Drillinge), halbiert
  • 2 TL Salz (fürs Kochwasser)
  • 2 Stangen Staudensellerie, fein gewürfelt
  • 1 Schalotte, fein gehackt
  • 2 EL Schnittlauch, gehackt (oder Frühlingszwiebel)
  • Paprikapulver zum Garnieren
Für das Dressing
  • 2 EL Dijon-Senf
  • 2 EL griechischer Joghurt (oder Skyr)
  • 2 EL Rotweinessig
  • 2 EL Olivenöl
  • ½ TL Erythrit (statt Honig), nach Geschmack
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer
  • Salz

Zubereitung

  1. Die Kartoffeln waschen und halbieren. In Salzwasser 12–15 Minuten garen, bis sie gabelzart sind.
  2. Währenddessen das Dressing anrühren: Dijon-Senf, Joghurt, Rotweinessig, Olivenöl, Erythrit und Pfeffer glatt verrühren.
  3. Die gegarten Kartoffeln abgießen und kurz ausdampfen lassen. Noch warm zum Dressing geben — so saugen sie es auf.
  4. Kartoffeln und Dressing vorsichtig vermengen, bis alles überzogen ist.
  5. Sellerie, Schalotte und Schnittlauch untermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Mindestens 1 Stunde kühl stellen, damit die Aromen durchziehen. Mit Schnittlauch und einer Prise Paprika garnieren.
Der wichtigste Tipp

Die Kartoffeln warm ins Dressing geben — warm saugen sie die Aromen viel besser auf, und der Salat wird würziger statt fad.

Leichter als klassisch

Das Joghurt-Senf-Dressing kommt ohne Mayo und Ei aus — leichter, frischer und eiweißreicher.

Ziehzeit nutzen

Mindestens eine Stunde kühlen, gern länger — durchgezogen schmeckt er am besten.

Nährwerte · pro Portion

~210
kcal
5 g
Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für den besten Senf-Kartoffelsalat

  1. Warm marinieren. Warme Kartoffeln saugen das Dressing auf — der wichtigste Schritt.
  2. Festkochend wählen. Kleine, festkochende Kartoffeln zerfallen nicht.
  3. Durchziehen lassen. Mindestens 1 Stunde, gern länger im Kühlschrank.

Dazu passt

Häufige Fragen

Warum ohne Mayo?

Das Joghurt-Senf-Dressing ist leichter, frischer und eiweißreicher — und du sparst dir die schwere Mayonnaise.

Welche Kartoffeln eignen sich?

Kleine, festkochende Kartoffeln wie Drillinge oder Babykartoffeln — sie behalten ihre Form und müssen nicht geschält werden.

Kann ich Skyr statt Joghurt nehmen?

Ja, das macht den Salat noch eiweißreicher und etwas fester im Dressing.

Wie lange hält er sich?

Gut abgedeckt 2–3 Tage im Kühlschrank — er schmeckt durchgezogen sogar besser.

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