Desserts · Zuckerfrei · No Bake · 3 Zutaten

Himbeer-Brownie-Mousse

iss doch einfach
aktualisiert am 14. Juni 2026|★★★★★(61 Bewertungen)

Cremige Schoko-Schnitte mit fruchtiger Himbeerschicht, die schmeckt wie ein Brownie — aus nur 3 Zutaten, ohne Backen, ohne Zucker und mit ca. 86 kcal pro Stück.

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Himbeer-Brownie-Mousse

Bildhinweis: Die Abbildungen dieses Rezepts wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dienen als Serviervorschlag. Mehr dazu

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Dieses Dessert ist der Beweis, dass du nicht backen musst, um zu beeindrucken: drei Zutaten, ein bisschen Geduld im Kühlschrank — und heraus kommt eine cremige Schoko-Schnitte mit fruchtiger Himbeerschicht, die schmeckt wie ein Brownie.

Ohne Zucker, ohne Ofen, ohne Aufwand — und mit nur rund 86 kcal pro Stück ein kleiner Genuss ganz ohne schlechtes Gewissen. Genau so, wie es zu VITAGNES passt: iss doch einfach.

iss doch einfach

Die Zutaten

Zutaten Himbeer-Brownie-Mousse

Schritt für Schritt

Schritt 1: Schokolade schmelzen und kurz abkühlen lassen.

Schritt 1: Schokolade schmelzen und kurz abkühlen lassen.

Schritt 2: Mit Skyr zu einer dicken, cremigen Masse verrühren.

Schritt 2: Mit Skyr zu einer dicken, cremigen Masse verrühren.

Schritt 3: Hälfte in die Form, Himbeeren gleichmäßig verteilen.

Schritt 3: Hälfte in die Form, Himbeeren gleichmäßig verteilen.

Schritt 4: Mit der restlichen Schokomasse bedecken.

Schritt 4: Mit der restlichen Schokomasse bedecken.

Schritt 5: Kühlen, fest werden lassen, in Stücke schneiden.

Schritt 5: Kühlen, fest werden lassen, in Stücke schneiden.

Himbeer-Brownie-Mousse

★★★★★  5 von 5 · 61 Bewertungen

⏱️
Vorbereitung
10 Min
🍳
Kochzeit
🍽️
Gesamt
10 Min (+ 3 Std Kühlzeit)
👥
Portionen
9 Stücke
0 g zugesetzter Zucker ~86 kcal 3,4 g Eiweiß Ohne Backen3 Zutaten

Zutaten

  • 200 g Zartbitterschokolade (oder zuckerfreie Schokolade)
  • 200 g Skyr natur (oder Joghurt)
  • 250 g Himbeeren (frisch oder TK)

Zubereitung

  1. Die Schokolade über dem Wasserbad oder vorsichtig in der Mikrowelle schmelzen und kurz abkühlen lassen.
  2. Den Skyr nach und nach unter die Schokolade rühren, bis eine dicke, cremige Masse entsteht.
  3. Die Hälfte der Masse in eine kleine, mit Backpapier ausgelegte Form (ca. 15 cm) streichen.
  4. Die Himbeeren gleichmäßig darauf verteilen.
  5. Mit der restlichen Schokomasse bedecken und glatt streichen.
  6. Mindestens 3 Stunden in den Kühlschrank stellen — oder kürzer ins Gefrierfach, wenn es schnell gehen soll.
  7. Wenn die Masse fest ist, in 9 Stücke schneiden und genießen.
Der wichtigste Tipp

Schokolade und Skyr sollten ähnlich temperiert sein. Lass die Schokolade kurz abkühlen und nimm den Skyr aus dem Kühlschrank — dann verbindet sich alles zu einer glatten Masse, statt zu klumpen.

Schmeckt wie Brownie

Mit Zartbitterschokolade ab 70 % wird die Masse besonders intensiv und fudgeartig — der Brownie-Effekt.

Aufbewahrung

Hält 3–4 Tage im Kühlschrank. Einzeln eingefroren hast du immer einen kleinen Vorrat parat.

Nährwerte · pro Stück

~86
kcal
3,4 g
Eiweiß
6,9 g
Kohlenhydrate
5,1 g
Fett
0 g
Zugesetzt. Zucker

Angaben sind ca.-Werte und variieren je nach Zutaten.

Tipps für die perfekte Brownie-Mousse

  1. Temperatur angleichen. Schokolade kurz abkühlen, Skyr bei Raumtemperatur — so klumpt nichts.
  2. Zügig arbeiten. Die Masse wird schnell fest, also rasch in die Form streichen.
  3. Sauber schneiden. Mit einem heißen, abgewischten Messer werden die Stücke am schönsten.

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Häufige Fragen

Schmeckt es wirklich wie Brownie?

Durch die Zartbitterschokolade bekommt die cremige Masse ein intensives, fudgeartiges Schoko-Aroma — sehr nah an einem Brownie, nur eben ohne Backen.

Kann ich Joghurt statt Skyr nehmen?

Ja. Skyr macht die Schnitte fester und eiweißreicher; mit Joghurt wird sie etwas weicher.

Warum klumpt meine Masse?

Dann war die Schokolade zu heiß oder der Skyr zu kalt. Temperaturen angleichen und zügig verrühren.

Geht es auch mit anderen Früchten?

Ja, Erdbeeren oder Brombeeren passen ebenfalls gut.

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