Beantworte ein paar Fragen – und die App stellt dir deinen Wochenplan zusammen: passend zu deinem Ziel, deinem Kalorienbedarf und deinem Geschmack. Mit fertiger Einkaufsliste, zuckerfrei und eiweißreich.
Sofort loslegen: keine Anmeldung, keine Kreditkarte, keine App-Store-Hürde.
Das ewige „Was koche ich heute?", das Kalorienzählen, das Einkaufszettel-Schreiben – erledigt. Du kochst nur noch.
Abnehmen, Gewicht halten oder Muskeln aufbauen – die App berechnet dein persönliches Kalorien- und Eiweißziel und plant jede Mahlzeit danach.
Wochenpläne mit Frühstück, Mittag, Abend und Snack – abgestimmt auf deinen Geschmack und deine Unverträglichkeiten. Gerichte tauschst du mit einem Tipp.
Die App rechnet alle Zutaten der Woche zusammen – in einer fertigen Liste zum Abhaken. Nichts vergessen, nichts doppelt gekauft.
Klassisch mit 3 Mahlzeiten, 16:8 oder 18:6 – dein Plan legt die Mahlzeiten passend in dein Essensfenster. Mit Uhrzeiten.
Du kochst gern für zwei Tage vor? Ein Häkchen genügt – die App plant die Hauptgerichte doppelt und passt die Einkaufsliste automatisch an.
Abnehmkurve mit Ziel-Datum, Tages-Check und ein Coach, der dich motiviert statt kontrolliert. Snacks gibt's süß oder herzhaft – du entscheidest.
Von null auf Plan in zwei Minuten – ganz ohne Vorwissen.
Ziel, Größe, Gewicht, Aktivität, Geschmack – die App fragt nur, was sie für deinen Plan wirklich braucht.
Du bekommst sofort dein Kalorienziel, deine Abnehm-Prognose und deinen ersten Wochenplan – jede Mahlzeit passend berechnet.
Einkaufen mit der fertigen Liste, kochen nach Rezept, Tag abhaken. Und wenn dir ein Gericht nicht passt: einfach tauschen.
Kein vages „irgendwann klappt das schon": Beim Abnehmen zeigt dir die App deine persönliche Kurve bis zum Wunschgewicht – mit Ziel-Datum und Meilensteinen alle zwei Kilo.
Und das auf gesunde Art: Dein Plan geht nie unter 1.200 kcal am Tag (bzw. 1.500 kcal für Männer). Wenn dein Wunschtempo zu ehrgeizig ist, bremst die App sanft – damit du satt bleibst und dranbleibst.
sanft und dauerhaft
Kein Abo-Dschungel, keine versteckten Kosten. Erst testest du in Ruhe – dann kostet ein ganzes Jahr weniger als einmal Essen gehen.
Zum Kennenlernen
Für dein ganzes Jahr
Zahlung sicher über unseren Shop · Rechnung inklusive · Preis inkl. MwSt.-Befreiung als Kleinunternehmen (§ 19 UStG)
Überall, wo es einen Browser gibt: Handy, Tablet und Computer. Auf dem Handy kannst du sie über „Zum Startbildschirm hinzufügen" wie eine normale App installieren – ganz ohne App Store.
Nein. Du beantwortest nur die Fragen für deinen Plan – ohne E-Mail-Adresse, ohne Passwort, ohne Konto. Deine Angaben bleiben auf deinem Gerät.
Nichts Automatisches – es gibt kein Abo, das heimlich weiterläuft. Wenn dir die App gefällt, schaltest du sie für 9 € im Jahr frei – danach richtest du in einem Schritt dein Konto ein, mehr ist nicht zu tun. Wenn nicht, endet die Testwoche einfach.
Ja. Beim Einrichten wählst du aus, was nicht in deinen Plan darf – zum Beispiel Gluten, Laktose, Nüsse, Fisch oder Eier. Diese Zutaten tauchen dann in keinem einzigen Gericht auf.
Nein, du wählst selbst: Snacks gemischt, nur herzhaft oder nur süß (natürlich ohne Zucker). Du kannst den Snack auch ganz weglassen.
Nein. Die App berechnet deine Werte nach anerkannten Formeln, ersetzt aber keine ärztliche oder ernährungstherapeutische Beratung. Bei Vorerkrankungen, Schwangerschaft, Medikamenteneinnahme oder Essstörungen sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Zwei Minuten Fragen beantworten – eine Woche kostenlos ausprobieren. Mehr braucht es nicht für den Anfang.
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